航天员的培训内容有很多项目，例如体质锻炼、理论知识教育、心理训练、特殊环境因素耐力、适应性训练、生存训练、航天器技术训练、航天医学工程技术训练、空间科学及应用知识和技术训练、生存训练以及综合训练等等太多项目。
同时针对航天员在航天火箭里负责的岗位职业不同，对应培训的具体内容也不同。
职业的航天员，比如驾驶员和任务专家，训练内容是最多的、时间也是最长的，一般需要三年左右，而其他非职业性的航天员，例如载荷专家、科学家航天员，这些岗位的训练内容会较少，也不需要很长的时间。
姜乐搭乘载人火箭前往月球只是为了搭个顺风车，并不是要做到什么驾驶员的位置，所以他只需要将身体素质、心理素质、耐力、适应力、航天器材运用这些测试给通过了就行，很多项目是考不到他的。
身体素质，是不管任何运动，都需要考验到的基本条件，而在航天员的训练过程当中更是必不可少，苏联曾经为了自家的太空计划，要求航天员在一年半的时间里，保持着每天骑自行车1000千米，滑雪3000千米，越野跑步200多千米的强大训练量。
美国休斯敦航天中心，更是为了提高航天员耐力，让航天员穿上80斤重的航天服，在炎热的佛罗里达沙漠里，每天步行30千米。
种种特训，都足以看出想要培养出一个航天员有多么的不容易，并且想要成为航天员，会有多么的辛苦。
但即使如此，依旧仍有大量的人将成为航天员当做是自己的梦想，希望能够在有生之年乘坐着航天火箭飞上太空。
唐浩是国家航天局的第一代创始人，国家的航天局当初在创建时，他的身影就在其中，当年唐浩就是全国最顶级的运动员，代表国家在国际上取得了很多的奖项，可谓是把人体的体能给锻炼到了极限。
这样的一个人本来是很有作为航天员的潜力的，但是很不巧的是，直到这位牛人五十六岁的时候，东方国才实现了第一次载人升空，以他那时的身体情况，却是无法再担任宇航员的伟大任务了。
于是乎退而求其次，唐浩便成为了航天局的宇航员特训总教官，负责培训每一位预备役宇航员。